Orientalischer Tanz für Anfängerinnen
Im Unsere Bauchtanzkurse setzen keine Tanzerfahrung voraus. Es sind Frauen jeden Alters und jeder Figur willkommen. Für absolute Anfängerinnen, die neugierig sind auf die Bewegungen des Orientalischen Tanzes, und für bereits „Eingeweihte“, die ihre Grundkenntnisse auffrischen, üben und auch mit komplexeren Bewegungen kombinieren wollen. Im Bauchtanzkurs werden die Grundbewegungen der Orientalischen Tanztechnik gelernt und geübt. Orientalischer Tanz ist mehr als nur „Bauch“tanz: Jeder Körperteil vom Kopf über die Schultern, Arme, Hände bis zu den Hüften und Beinen bewegt sich in diesem weiblichsten aller Tänze. (Siehe dazu „Lernziele im Anfängerkurs “ weiter unten).
Donnerstag:?
Kursdauer: 4 Wochen x 80 Minuten
Preis: 120.- CHF
Einstieg nach Anmeldung jederzeit möglich.
Anmeldenformular
oder: info@artedanza.ch / 0764017595
Im orientalische Tanz
(Bauchtanz) werden ausserdem Anmut, Sinnlichkeit und Lebensfreude vereint. Der orientalische Tanz (Bauchtanz) stärkt das weibliche Selbstbewusstsein und verbessert unsere Haltung und unser Körpergefühl. Wir lassen uns von der orientalischen Musik verzaubern und uns von der geheimnisvollen, orientalischen Musik in eine andere Welt entführen. Bauchtanz ist Bewegung, Koordination und sanfte Fitness gleichzeitig und kann leichte Rücken- Nacken- und Knieschmerzen lindern. Es stärkt die Muskulatur und den Beckenboden. Zudem macht das Bauchtanzen grossen Spass und hilft, sich vom Alltagsstress sowohl körperlich als auch seelisch zu entspannen. Lassen Sie sich durch die orientalische Musik in die Welt der kreisenden und vibrierenden Hüften, der wehenden Schleier und schlängelnden Arme verführen... wir versichern Ihnen: auch Ihr Herz wird dabei etwas höher (und schneller) schlagen!
Wichtige Infos
Probelektion/Schnuppern: Eine Probelektion kann jederzeit besucht werden. (Kosten: 30.-) In einem unserer laufenden Kursen gratis eine Lektion zuschauen, ist auch jederzeit möglich. Einfach vorbeikommen, auch ohne Voranmeldung möglich.
Lektionenaufbau
Warm-up:
Zu orientalischer Musik wärmen wir unseren Körper und insbesondere unsere Muskeln auf, um so die Verletzungsgefahr zu minimieren und Verspannungen (eventuell vom Büroalltag) zu lockern .
Tanztechnik:
Die orientalische Tanztechnik wird von Grund auf gelernt und geübt. Alle Basisbewegungen werden trainiert und zum Teil auch kombiniert.
Übungs-und Improvisationsteil:
Wir üben unsere erlernten Bewegungen spontan zur Musik anzuwenden.
Stretching:
Zum Abschluss der Lektion machen wir Dehnungs- und Entspannungsübungen.
