Bauchtanz für Schwangere

Das Tanzen mit dem werdenden Kind im Bauch ist ein einzigartiges Erlebnis und die ideale Art sich während der Schwangerschaft zu bewegen und fit zu halten!

Viele Figuren der Jahrhunderte alten Tanztradition stammen ursprünglich aus Fruchbarkeits-und Geburtstänzen. Auf sanfte Art fördert der Bauchtanz die Gesundheit der Mutter und des werdenden Babys:

Der Bauchtanz unterstützt die Kräftigung der Muskulatur im Oberschenkel- und im Beckenbereich und fördert eine gesunde Haltung. Die bessere Durchblutung des Bauches und Becken fördert auch das Wachstum und Gedeihen des Kindes.

Zusätzlich bietet der Kurs die Gelegenheit zur intensiven Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper und dem ungeborenen Kind:

Bauchtanz ist eine schöne Art, sich in der Schwangerschaft mit dem wachsenden Bauch zu erleben, und eignet sich (ab dem 4. Schwangerschaftsmonat) in jedem Stadium der Schwangerschaft, auch für weniger sportliche Frauen. Die fliessenden, runden, wellenförmigen Bewegungen lassen Schwangere sich und ihr Baby besser spüren. Auf das Kind, das in der Gebärmutter wie in seiner ersten Wiege liegt, wirkt das feine Schaukeln beruhigend.

Nach einem kurzen Warm-up mit gymnastischen Übungen beginnt die Tanzphase in der   Bauchtanzgrundstellung mit aufgerichtetem Becken. In dieser Position ist das Gewicht des ungeborenen Kindes leichter und schmerzfreier zu tragen, denn die Wirbelsäule ist gestreckt und die Rückenmuskulatur wird gestärkt.

Ziel ist auch, dass sich jede Frau mit ihrem runden Bauch rundum wohl und schön fühlen kann.

Dieser Kurs   ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs und eignet sich nur für gesunde Schwangere. Bitte Kursteilnahme mit ihrem Gynäkologen/in abklären. Die Academia Artedanza und die Kursleiterin haften nicht für Schwangerschaftskomplikationen. Versicherung ist ausschliesslich Sache der Kursteilnehmerin.

Anmelden können sich alle Frauen ab dem 4.Schwangerschaftmonat

Kursleitung : Natascha (erfahrene Tänzerin und Gynäkologin)

Mitnehmen: Bequeme Kleidung, Hüfttuch, Schläppli oder dicke Socken.